TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

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こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
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Shufoo!

一回完結の講座「1DAYカルチュア」

「1DAY(ワンディ)カルチュア」は入会金不要の一回完結の講座です♪

・会員でなくとも、どなたでも参加できます。
・不定期にバリエーション豊かな講座を実施しています。
・教材費のかかる講座は事前にお越しいただいてご入金いただく場合もあります。


1DAYカルチュア
物忘れが気になり始めた方の為の音楽療法
音楽
歌の苦手な方歓迎!
物忘れが気になり始めた方の為の音楽療法
講師
童謡唱歌療法士 吉川りんご

童謡唱歌中心に歌いながら、工夫された方法で脳に刺激を与えます。脳は鍛えれば鍛えるほど物忘れ予防になり、日々の生活にやる気がでてきます。これから何か始めたい方にも向いた、ヒントが溢れる講座です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月18日(日)13:15~15:00 2,300円 教材費 200円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
おとなの塗り絵
絵画
脳生き生き 心わくわく
おとなの塗り絵
講師
アートクラフトコネクション 浜崎ゆかり

色を選び、表現することで、ワクワクした充実感が溢れてきます。はがきサイズと色紙サイズで季節に合わせた図柄を、色鉛筆やパステルを用いて仕上げます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月18日(日)10:00~12:00 2,450円 教材費 860円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
あなたの人間関係構築力激増講座
ライフスタイル
学んで使ってハッピーで笑顔な人生に
あなたの人間関係構築力激増講座
講師
人間関係ナビゲーター
銀座コーチングスクール認定コーチ 森田公明

即効性があって効果が大きい、そんな人間関係改善の方法があったとしたら、あなたの人生にはどんな変化が起こりますか?120分で簡単に学べて効果が大きい、あなたのこれからの人生へのお役立ち度ニジューマルの講座です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 6月18日(日)13:00~15:00 3,600円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
姿勢美男美女エクササイズ
体操・スポーツ
固まった身体をほぐして
姿勢美男美女エクササイズ
講師
ピラティスインストラクター 木村有里

ご自身の姿勢が気になる方。肩コリ・腰痛など身体の不調がある方。呼吸とゆったりした軽い動きで普段動かさない固まった筋肉をほぐし、後ろ姿も素敵な姿勢を目指します。運動がニガテな方、男性の方も大歓迎です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月19日(月)10:30~11:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
ゆがみ取りO脚改善
体操・スポーツ
骨盤Smileエクササイズで
ゆがみ取りO脚改善
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

O脚は下半身のゆがみによって起きた現象です。将来ひざの変形や痛みを引き起こさないよう、ゆがみを整えて引き締まった美しい脚を作りましょう。O脚改善の実体験をもつ講師による分かりやすい指導。女性限定。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月20日(火)19:00~20:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
指圧タッチで愛を育てよう!
体操・スポーツ
触れる、圧すことはお互いの信頼感が生まれる!
指圧タッチで愛を育てよう!
講師
千指圧治療院 院長 前田雅子

身体をタッチする…は科学的に血液中のストレスホルモンが減り、信頼を深めるホルモンが増えることが分かりました。自分への癒し、自然な形で子供や家族との会話を深めるためにも手技の中で特に指圧の持続圧はとても有効です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月21日(水)12:30~14:30 3,630円
首と腕のリンパの指圧+アロマハンドマッサージ
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
お腹やせSmileエクササイズ
体操・スポーツ
誰でも簡単!目指せ-10cm!
お腹やせSmileエクササイズ
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

お腹回りが気になる、お腹がなかなか痩せられない・・・そんな方におすすめの講座です。「骨盤のゆがみ」を整えながら、呼吸を使い無理なく腹筋を鍛えていきます。下半身2サイズダウンに成功した講師が優しく丁寧に指導します。女性限定です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月21日(水)10:30~11:45 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
ハーブとアロマな梅雨時養生法
ライフスタイル
東洋医学的生活術
ハーブとアロマな梅雨時養生法
講師
日本アロマアーチスト協会認定アロマアーチスト
ハーブアート認定ハーバルエスティシャン 舛井喜代子

自然のアロマの香りは脳を刺激し心身のバランスを整えるのを助けます。梅雨時の冷え対策や快適に過ごすために、東洋医学の心と体に作用するツボやアロマを使った養生法を学びましょう。殺菌あるいは消臭スプレーを作ります。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 6月21日(水)10:00~12:00 2,300円 教材費 1,400円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
切らずに作る「帯結び」
手芸
手軽に着物が楽しめる
切らずに作る「帯結び」
講師
帯工房「遊創」代表 塩川潮子

お手持ちの帯を切らずに数か所糸でとめるだけ、糸を解くと元の形に戻ります。この帯だと着付けが楽になります。作成後に手早く着装するコツもお教えします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月23日(金)13:00~15:30 4,600円 教材費 540円
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1DAYカルチュア
季節を感じる手作り和菓子
料理
初夏を楽しむ和菓子2種
季節を感じる手作り和菓子
講師
アトリエ セ・ミニョン主宰 
フード&アートディレクター こばやしゆみこ

ねりきりで作る上生菓子の「あじさい」は彩りも美しく、皆さんのお好みの色に仕上げることができます。6月の京都の和菓子として有名な「水無月」も楽しんでください。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 6月23日(金)13:00~15:00 3,000円 材料費 2,160円
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1DAYカルチュア
どうぶつ木彫り教室
工芸
アヒルを彫ろう
どうぶつ木彫り教室
講師
木彫刻家 本多絵美子

手のひらにのるサイズのどうぶつ木彫りをします。今回は可愛いアヒルです。彫った後に色塗りの仕上げをして、お持ち帰りいただきます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 6月24日(土)13:30~16:30 3,270円 教材費 2,484円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
肌質改善のためのセルフケア
ライフスタイル
アロマで顔のリラックス
肌質改善のためのセルフケア
講師
AEAJ認定 アロマセラピスト 青木恵里子

顔は内臓の鏡といわれ、顔は内臓へとつながっています。顔のマッサージを通して脳が癒されリラックス、内臓や自律神経の働きを整えます。肌質に合わせた精油とお手入れ方法を学び、ストレスや仕事で疲労した肌や目を蘇らせ、改善を目指しましょう。女性限定です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 6月24日(土)13:00~15:00 2,600円 教材費 1,700円
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1DAYカルチュア
アロマ・ハンドマッサージ
ライフスタイル
心とからだをほぐす
アロマ・ハンドマッサージ
講師
AEAJ認定 アロマセラピスト 青木恵里子

ストレスケアや親子のスキンシップ・介護などに役立つハンドマッサージです。体質や好みに合わせマッサージオイルを作り、実習をします。手は脳との関係が深く、手をマッサージするだけで心がほぐれ、コミュニケーションを円滑にする手助けをしてくれます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 6月24日(土)15:30~17:30 2,600円 教材費 1,200円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
アイスボックスクッキー初級認定講座
料理
かわいく進化したクッキーが大人気!資格取得も可
アイスボックスクッキー初級認定講座
講師
(一社)日本アイスボックスクッキー協会代表理事 真貝美和子

棒状に成形したクッキー生地を冷蔵庫で固めて切って焼くクッキーを「アイスボックスクッキー」といいます。この講座では、2色以上のクッキー生地を使い、切っても切っても同じ絵柄が出るよう可愛く進化したクッキーをつくります。お菓子作り初心者の方も大歓迎。資格取得でインストラクターとして活動することもできます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月24日(土)10:00~15:30 28,080円
(材料費・認定料込)
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
ご存じですか?障害年金
ライフスタイル
いざという時に損をしないための年金講座
ご存じですか?障害年金
講師
社会保険労務士 年金アドバイザー 吉田浩美

障害年金を知っていますか?病気やケガで働くことが難しくなったときや日常生活を送るうえでハンデを負った場合に支給される国の年金があります。ご家族に万一のことがあった時に使える国の年金制度を事例を交えて分かりやすくお伝えします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 6月24日(土)12:45~14:45 3,360円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み


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