TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
詳しくはこちらをご覧ください。

Shufoo!

一回完結の講座「1DAYカルチュア」

「1DAY(ワンディ)カルチュア」は入会金不要の一回完結の講座です♪

・会員でなくとも、どなたでも参加できます。
・不定期にバリエーション豊かな講座を実施しています。
・教材費のかかる講座は事前にお越しいただいてご入金いただく場合もあります。


1DAYカルチュア
魔法のブラッシングでヘッドマッサージ
ライフスタイル
ツヤ髪&ボリュームアップも簡単!
魔法のブラッシングでヘッドマッサージ
講師
NPO法人マザーズホームケア 稲垣俊彦

頭部には沢山のツボがあると言われています。特に髪の健康には絶対に知っておきたいツヤ髪法と、抜け毛・白髪予防法がありますが、最新のブラッシング法が全てを叶えます。ヘアカラーをしている方や髪のことが、気になり出した方など、どなたも参考になります。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月14日(日)10:30~12:00 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
魚をおろせて素敵!
料理
香箱ガニをさばいて
魚をおろせて素敵!
講師
料理研究家 江戸懐石 近茶流教授 鈴木孝枝

1尾の魚をはじめから終わりまで自分ひとりでおろしたときの達成感はひとしお。包丁の基本の持ち方から、料理中の包丁の扱い、衛生知識等々、様ざまな角度からお教えします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月14日(日)13:30~15:30 3,000円 材料費 2,300円

※1週間前までの事前入金をお願いします。
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
美しさを取り戻すコスモウェーブセラピー
ライフスタイル
全ての身体のパーツがわずか30秒で実感!
美しさを取り戻すコスモウェーブセラピー
講師
コスモウェーブセラピスト 野中幸枝

テラヘルツとホルミシスのダブルの効果のテープを耳に貼ります。フェイスライン、目尻、ほうれい線、首、骨盤など本来持つ正しい位置に調整されます。当日はお互いに貼る位置を確認します。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月14日(日)13:00~15:00 2,800円 教材費 1,200円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
スマホ・携帯料金 節約術
パソコン
スマートフォン・携帯代金を節約しましょう!
スマホ・携帯料金 節約術
講師
通信コンサルタント 池田勝己

スマートフォンや携帯の料金を高いと感じた事はありませんか?これらの通信費は簡単に大幅カット出来ます。もっと便利に簡単に、節約、運用方法をアドバイスします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月14日(日)13:00~15:00 2,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
彫るだけで完成名前印
工芸
講師が落款下書き!
彫るだけで完成名前印
講師
美術家 多田文昌

やわらかく細密な図案も彫りやすい石印材を使います。かな、漢字、イニシャル、アルファベットなど、あなたの希望をお伺いし、事前に講師が下書きします。彫る時間を十分にとり、仕上げは講師におまかせ。時間内に本格的な印が完成します。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月14日(日)10:00~12:00 3,800円 教材費 980円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
美のミネラルケイ素パワーで美肌をサポート!
ライフスタイル
単に出来るケイ素パックでお肌の透明感UP
美のミネラルケイ素パワーで美肌をサポート!
講師
美容アドバイザー 野中幸枝

ケイ素はコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンという美肌に欠かせない成分をしっかり結びつけます。また飲むことでカラダの細胞を若返らせ更にハリと弾力のあるみずみずしいお肌に変化していきます。女性限定です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月14日(日)10:00~12:00 2,800円 教材費 1,500円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
『ペーパードリップ』スキルアップ実践講座
料理
美味しく淹れるコツは?
『ペーパードリップ』スキルアップ実践講座
講師
自家焙煎隠房(かくれんぼう)店主
日本スペシャルティコーヒー協会会員 栗原吉夫

ペーパードリップで『クールコーヒー』を淹れてみませんか。スペシャリティコーヒーならではの多様な香味のバリエーションを楽しめます。まずは、いろいろと試飲して、そして淹れ方のコツをつかんでください。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月14日(日)10:00~12:00 3,000円 教材費 540円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
誰でも簡単セルフ腸マッサージ&ストレッチ
体操・スポーツ
その不調は腸が原因かもしれません!
誰でも簡単セルフ腸マッサージ&ストレッチ
講師
バウエルセラピスト 清水絵美

お腹を刺激し腸をマッサージすることで、腸の本来の自己治癒力を目覚めさせ回復させていきます。ストレッチやマッサージで腸を刺激することにより、内臓の温度や代謝があがり免疫力もUP!便秘・更年期・冷え性・肩こり・腰痛・むくみ・ダイエットなどに有効です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月15日(月)13:00~14:00 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
姿勢美男美女エクササイズ
体操・スポーツ
固まった身体をほぐして
姿勢美男美女エクササイズ
講師
ピラティスインストラクター 木村有里

ご自身の姿勢が気になる方。肩コリ・腰痛など身体の不調がある方。呼吸とゆったりした軽い動きで普段動かさない固まった筋肉をほぐし、後ろ姿も素敵な姿勢を目指します。運動がニガテな方、男性の方も大歓迎です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月15日(月)10:30~11:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
ゆがみ取りO脚改善
体操・スポーツ
骨盤Smileエクササイズで
ゆがみ取りO脚改善
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

O脚は下半身のゆがみによって起きた現象です。将来ひざの変形や痛みを引き起こさないよう、ゆがみを整えて引き締まった美しい脚を作りましょう。O脚改善の実体験をもつ講師による分かりやすい指導。女性限定。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月16日(火)19:00~20:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
指圧タッチで愛を育てよう!
体操・スポーツ
触れる、圧すことはお互いの信頼感が生まれる!
指圧タッチで愛を育てよう!
講師
千指圧治療院 院長 前田雅子

身体をタッチする…は科学的に血液中のストレスホルモンが減り、信頼を深めるホルモンが増えることが分かりました。自分への癒し、自然な形で子供や家族との会話を深めるためにも手技の中で特に指圧の持続圧はとても有効です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月17日(水)12:30~14:30 3,630円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
お腹やせSmileエクササイズ
体操・スポーツ
誰でも簡単!目指せ-10cm!
お腹やせSmileエクササイズ
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

お腹回りが気になる、お腹がなかなか痩せられない・・・そんな方におすすめの講座です。「骨盤のゆがみ」を整えながら、呼吸を使い無理なく腹筋を鍛えていきます。下半身2サイズダウンに成功した講師が優しく丁寧に指導します。女性限定です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月17日(水)10:30~11:45 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
人気のiPadはじめて体験教室
パソコン
買う前にわかる!生活を更に豊かに
人気のiPadはじめて体験教室
講師
 スマートフォンアドバイザー

大きな画面で見やすく使いやすい!地図やインターネットなど基本的な使い方から、便利な使い方まで、人気のタブレット「iPad」を楽しく優しく体験できます!iPad(タブレット)に興味がある方、購入を検討されている方が対象です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月17日(水)10:00~12:00 2,300円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
シャンソンを気楽に歌いましょう
音楽
越路吹雪のシャンソンパーティー
シャンソンを気楽に歌いましょう
講師
東京話し方センター所長 大熊 茂

「愛の讃歌」「ろくでなし」「ラストダンスは私に」「サントワマミー」「バラ色の人生」、以上の5曲を一回で楽譜を使わずに、越路吹雪の唄を聞きながら一緒に歌います。歌の苦手な方や高い音の出にくい方でも歌いやすい音域です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月17日(水)10:00~12:00 2,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
新聞で作るナチュラルエコバッグ
工芸
誰でも簡単に手作りが楽しめる暮らしの中の小さなアート
新聞で作るナチュラルエコバッグ
講師
「野菜の食卓」主宰 白戸啓子

紙面の活用方法や折り方の基本がわかり、初心者の方にも作り易い形マルシェです。全体感のある大きな絵柄を活かし、A4の書類やお弁当も入るビッグなサイズです。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 1月18日(木)13:00~15:00 3,400円 教材費 800円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み


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