TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
詳しくはこちらをご覧ください。

Shufoo!

一回完結の講座「1DAYカルチュア」

「1DAY(ワンディ)カルチュア」は入会金不要の一回完結の講座です♪

・会員でなくとも、どなたでも参加できます。
・不定期にバリエーション豊かな講座を実施しています。
・教材費のかかる講座は事前にお越しいただいてご入金いただく場合もあります。


1DAYカルチュア
『ペーパードリップ』スキルアップ実践講座
料理
美味しく淹れるコツは?
『ペーパードリップ』スキルアップ実践講座
講師
自家焙煎隠房(かくれんぼう)店主
日本スペシャルティコーヒー協会会員 栗原吉夫

スペシャルティコーヒーを楽しみながら、ドリップの技術をスキルアップしてみませんか?初めての方もマニアの方も、レベルに応じた適切なアドバイスで、より上手に淹れられるコツをつかむことでしょう。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月14日(日)10:00~12:00 3,000円 教材費 540円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
美脳セラピーを受けてみませんか!
ライフスタイル
脳ストレスを取り除いて自然治癒力をUP
美脳セラピーを受けてみませんか!
講師
脳セラピスト
パワーストーンコーディネーター 野中幸枝

私たちはストレスが原因でからだに様々な悪影響を受けています。全ては脳からの司令です。美脳セラピーでは、耳にある脳へアクセスするポイントに特殊なテープを貼ることで、瞬時にお顔やからだに変化が起きます。鏡の前でその効果を実感してみて下さい。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 5月14日(日)13:00~15:00 2,900円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
姿勢美男美女エクササイズ
体操・スポーツ
固まった身体をほぐして
姿勢美男美女エクササイズ
講師
ピラティスインストラクター 木村有里

ご自身の姿勢が気になる方。肩コリ・腰痛など身体の不調がある方。呼吸とゆったりした軽い動きで普段動かさない固まった筋肉をほぐし、後ろ姿も素敵な姿勢を目指します。運動がニガテな方、男性の方も大歓迎です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月15日(月)10:30~11:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
ゆがみ取りO脚改善
体操・スポーツ
骨盤smileエクササイズで
ゆがみ取りO脚改善
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

O脚は下半身のゆがみによって起きた現象です。将来ひざの変形や痛みを引き起こさないよう、ゆがみを整えて引き締まった美しい脚を作りましょう。O脚改善の実体験をもつ講師による分かりやすい指導。女性限定。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月16日(火)19:00~20:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
指圧タッチで愛を育てよう!
体操・スポーツ
触れる、圧すことはお互いの信頼感が生まれる!
指圧タッチで愛を育てよう!
講師
千指圧治療院 院長 前田雅子

身体をタッチする…は科学的に血液中のストレスホルモンが減り、信頼を深めるホルモンが増えることが分かりました。自分への癒し、自然な形で子供や家族との会話を深めるためにも手技の中で特に指圧の持続圧はとても有効です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月17日(水)12:30~14:30 3,630円
背中の指圧
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
はじめてのスマートフォン体験教室
パソコン
買う前にわかる!かんたんスマホ編
はじめてのスマートフォン体験教室
講師
 スマートフォンアドバイザー

大きな文字で見やすい!日常生活で使う機能だけを厳選したシニア向けかんたんスマホを使って、一緒に楽しく体験しましょう。「これからスマホを持ちたい」「今のスマホが難しいからもっと簡単なスマホに変えたい」方にぴったりのかんたんスマホ体験講座です。2回1セットの講座です

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月17日(水)10:00~12:00
5月24日(水)10:00~12:00
4,200円
※2回1セットの講座です(料金は2回分)。
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
お腹やせSmileエクササイズ
体操・スポーツ
誰でも簡単!目指せ-10cm!
お腹やせSmileエクササイズ
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

お腹回りが気になる、お腹がなかなか痩せられない・・・そんな方におすすめの講座です。「骨盤のゆがみ」を整えながら、呼吸を使い無理なく腹筋を鍛えていきます。下半身2サイズダウンに成功した講師が優しく丁寧に指導します。女性限定です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月17日(水)10:30~11:45 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
英語で日本を案内しよう ~電車編~
語学
おもてなしの心で
英語で日本を案内しよう ~電車編~
講師
ウィルビー講師 半名直樹

外国の方から駅やホームで話しかけられる機会もあるかもしれません。日本の鉄道網は外国人旅行者にとっては複雑すぎて、戸惑う人も多いようです。切符の買い方や目的地への行き方、乗り換えの案内など、英語で説明できるよう練習してみましょう!

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月18日(木)12:30~13:50 2,700円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
新聞で作るナチュラルエコバッグ
工芸
誰でも簡単に手作りが楽しめる暮らしの中の小さなアート
新聞で作るナチュラルエコバッグ
講師
「野菜の食卓」主宰 白戸啓子

旬の野菜のおすそ分け用として新聞で作り、考え出されたバッグです。袋の縁が広い浅型、籠のように中身が見えやすく、取り出しやすい形です。どっしりとサイズ感がありながら作り易いため、初心者の方にもおすすめです。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月18日(木)13:00~15:00 3,300円 教材費 700円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
高い声が出にくくなってきた方の発声講座
音楽
発声法中心になりました!
高い声が出にくくなってきた方の発声講座
講師
童謡唱歌療法士 吉川りんご

声に張りがない、通らないなどの方に、中高年に向いた呼吸法、発声法を行います。皆さんの意見を取り入れ、リニューアルしました。童謡唱歌を楽しむことより、発声法に力を入れた講座になりました。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月18日(木)13:15~15:00 2,300円 教材費 200円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
真っ赤な花束のポストカード
絵画
3色パステルで季節を楽しもう
真っ赤な花束のポストカード
講師
(株)グリーンベリー 3色パステルアートインストラクター 山口順子

たった3色のソフトパステルで様々なカラーを生み出す3色パステルアートは、五感と右脳を刺激しながら描く技法です。春の陽射しにふさわしい真っ赤で明るい花束のカードはお祝いにもピッタリ。描き方のアレンジもご紹介します。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月18日(木)13:30~15:00 1,500円 教材費 1,200円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
作って楽しい「飾り巻き寿司」 <午前クラス>
料理
かわいい!たのしい!と大人気の巻き寿司です。
作って楽しい「飾り巻き寿司」 <午前クラス>
講師
寿司インストラクター協会(JSIA)認定 飾り巻き寿司マスターインストラクター
メリールームズ主宰
 真貝美和子

午前クラスでは、5月は『パンダ』『さくらんぼ』。6月は『富士山』『ひょうたん』を作ります。おもてなしやプレゼントにぴったりの飾り巻き寿司をぜひマスターしてみませんか?

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月19日(金)10:00~12:15 3,240円 材料費 3,240円
『パンダ』『さくらんぼ』
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
楽しい折り紙
工芸
「鶴のメリーゴーランド」を作成!
楽しい折り紙
講師
折り紙講師 西海康子

折り紙はいつでもどこでも手軽に折って楽しめます。一枚の紙から季節の行事、実用小物、花、動物、アクセサリー等々作ることができ、使ったり飾ったりプレゼントしたりと多用。いろいろな色や柄も楽しめ、指先のトレーニングにも最適です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月20日(土)10:00~12:00 2,200円 教材費 200円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
はじめてのハワイアンウクレレ講座
音楽
アロハ気分で弾いて歌おうハワイアン
はじめてのハワイアンウクレレ講座
講師
笠原ギター・ウクレレ音楽院 院長 笠原栄二
笠原ギター・ウクレレ音楽院 主宰 プアメリア くに子 笠原

ハワイアンソング「リリウエ」を弾き語りできるようレッスンします。初心者でも弾けるようウクレレは2つのコードを習得し、歌はハワイ語の歌解説から発声までをレッスンします。 ウクレレ、ハワイ、フラの愛好家の方におすすめの楽しい講座です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月20日(土)13:30~14:45 2,600円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
リラックスラベンダーお化粧水作り
ライフスタイル
緊張を解きほぐす香りラベンダー
リラックスラベンダーお化粧水作り
講師
AEAJアロマインストラクター・セラピスト 西宮由香理

香り豊かで用途もバラエティーに富むラベンダー。暮らしの中で上手に活用して身も心もすっきり!リラックスに導いてくれるラベンダー活用法をいくつかご提案します。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 5月20日(土)13:30~15:30 2,200円 教材費 1,200円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み


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