TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
詳しくはこちらをご覧ください。

Shufoo!

約240講座の中からお選びいただける体験講座♪

多彩な“関心”ラインナップ!きっと気になる講座が見つかります★

・「体験」できる講座は約240講座あります。
・参加費は一律2,500円(教材費が伴う講座は別途負担)で、
 その講座を1回だけ受講することが出来ます。
・どんな先生が、どんな雰囲気の中で、どんな授業をするかを実感していただきます。
・「体験」は原則として講座開講日のほとんどで対応可能です。
・「体験」のご希望時は、原則1週間前までにお申込みください。


体験講座(随時)
はじめての創作折り紙
工芸
豊彰流創作折り紙
はじめての創作折り紙
講師
豊彰流創作折り紙研究会主宰 河合敦子

世界に誇れる伝承の芸術を更に創作性を注ぎこんで今までのイメージを越えた折り紙を教えています。楽しく作品を仕上げましょう。外国からのお客様のおもてなしに最適。海外での友好交流に役立ちます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
金曜(第1・3)14:00~16:00 16,326円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
松井奈美子式 整美体操
体操・スポーツ
松井奈美子式 整美体操
講師
インストラクター 後夷安子
インストラクター 村瀬登志子
インストラクター 永田順子

ヨガとデンマーク体操を基盤にした体操で、太りすぎ、痩せすぎ、運動不足の方に最適です。あなたの努力で、はつらつとした肉体と精神を作ることができます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス 計3カ月12回 (※)下記参照 30,840円
【月4回コース】…1ヵ月内で4回受講できます。
02クラス 計3カ月24回 (※)下記参照 46,440円
【月8回コース】…1ヵ月内で8回受講できます。

受講日時は、下記の時間帯から自由にお選びいただけます。
■火曜(第1~4)  
 【10:30~12:15】【13:00~14:45】【15:30~17:15】【18:30~20:15】
■金曜(第1~4)   
 【10:30~12:15】【13:15~15:00】【15:30~17:15】【18:30~20:15】
■土曜(第1~4)
 【10:30~12:15】【13:00~14:45】
(※)追加券の発行について
  1ヵ月内でさらに受講したい場合は、下記の料金で追加が可能です。
  4回追加(5,200円)、2回追加(4,354円)、1回追加(2,903円)
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
らくらく広池ヨーガ健康法
体操・スポーツ
健康→美しく→幸せ
らくらく広池ヨーガ健康法
講師
広池ヨーガ健康研究所講師 早矢仕ひろ子ほか

ヨーガが初めての方、運動不足、病弱・中高年の方を対象に、無理をしないでウォーミングアップや呼吸法を基礎から行い、健康に大切な正しい姿勢をつくります。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス (月4回) 火曜(第1~4)18:05~19:35 27,216円
02クラス (月4回) 木曜(第1~4)12:10~13:40 27,216円
03クラス (月2回) 火曜(第1・3)18:05~19:35 18,144円
04クラス (月2回) 火曜(第2・4)18:05~19:35 18,144円
05クラス (月2回) 木曜(第1・3)12:10~13:40 18,144円
06クラス (月2回) 木曜(第2・4)12:10~13:40 18,144円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
入門ヨガ
体操・スポーツ
ヨガのいろはから始めます!男性もOK
入門ヨガ
講師
K.a yoga plan代表 横田采枝

丁寧に全身をほぐしバランスを整えた後、やさしくポーズに入っていきます。皆さんの様子を見ながらゆ~っくり進めていきます。疲れたらお休みアリ!体が硬い人向けのヨガですので、ご安心ください。男性の方の参加も歓迎します。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス (3カ月12回) 日曜(第1~4)13:15~14:30 26,124円
02クラス (3カ月6回) 日曜(第1・3)13:15~14:30 16,692円
03クラス (3カ月6回) 日曜(第2・4)13:15~14:30 16,692円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
アロマYOGA&ストレッチ
体操・スポーツ
心身のへとへとの疲れを解消・健康に
アロマYOGA&ストレッチ
講師
フルヤアカデミー インストラクター 齋藤いつこ

アロマ(植物の力)を用い、自分では気づきにくい心身の疲れを解消し、健康をめざしませんか。この講座では、アロマ学を指導する講師により、各自の体質にあったアロマ学も学べ、大変深みのある楽しい講座です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
土曜(第2・4)19:15~20:30 18,144円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
沖ヨガ
体操・スポーツ
自分の体の感覚に聞くヨガ
沖ヨガ
講師
 ファミリーヨガ指導員

沖ヨガとは“生活総合ヨガ”。生活の中で食事、呼吸、動作、心理面を整え、心身を調和、安定させる方法を学びます。それぞれの体質・体調・体力に合わせて、楽しく無理なく出来るプログラムを組みます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス 水曜(第1~4)10:00~11:30 27,216円
02クラス 木曜(第1~4)18:30~20:00 27,216円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
リラックス・ヨガ
体操・スポーツ
リラックス・ヨガ
講師
ヨガ研究家 内村須磨子

体位法、呼吸法、瞑想法が一体となって心と身体のバランスを取り戻して行きます。インストラクションに従って無理せず、心地よい充足感を得て下さい。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス 土曜(第1~4)12:30~13:45 29,028円
02クラス 土曜(第1・3)12:30~13:45 16,326円
03クラス 土曜(第2・4)12:30~13:45 16,326円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
からだメンテナンスヨガ
体操・スポーツ
季節に合わせたヨガで、心と体を健やかに
RENEWAL からだメンテナンスヨガ
講師
ヨガインストラクター urara(ウララ)

季節に合わせたヨガのポーズに呼吸を合わせ、体をストレッチしたり、引き締めたりします。季節に合わせて心身をメンテナンス(調整)することにより、その時期を過ごす負担を軽減し、本来持つ自然治癒力も高まります。女性限定です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第1・3)13:10~14:20 14,514円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
癒しの健康改善ヨガ
体操・スポーツ
自分のペースで無理なく体を整えます
癒しの健康改善ヨガ
講師
ヨガインストラクター 岡村 幸

ヨガは呼吸に合わせてポーズをとることで体のそれぞれの部分への効果を高め、全身と心のリフレッシュ・リラックスを得ることができます。このクラスは特に自律神経を整え、肩こりや腰痛に効くポーズを多く取り入れていきます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第2・4)12:30~13:45 14,514円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
やってみようストレッチリズム
体操・スポーツ
初心者大歓迎!リズムとストレッチを中心に
やってみようストレッチリズム
講師
マリンバ奏者 ヨガインストラクター 大澤千紘

打楽器奏者ちひろによるオリジナルストレッチ。初めてでも大丈夫。普段動かさない筋肉に働きかけ、さらにリズムや音を感じて脳トレも!身体も脳も柔らかく!リフレッシュしましょう。毎日5分のストレッチだけでも身体が変わっていきます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス 土曜(第2・4)10:30~11:45 14,514円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
ルーシーダットン(タイ古式ヨガ)
体操・スポーツ
タイの伝統的な自己整体法
ルーシーダットン(タイ古式ヨガ)
講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター 田中聖子

独自の呼吸法で血液やリンパの流れを促進。冷え症や肩こり等の体の不調も整えられます。代謝も高まりシェイプアップにも最適。ゆったりと体を動かすので体の硬い方や運動の苦手な方も無理なく楽しめるクラスです。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
月曜(第1~4)10:30~11:45 33,384円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
下半身やせSmileエクササイズ
体操・スポーツ
気持ちよく健康的にやせる!
下半身やせSmileエクササイズ
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

今まで何をやっても結果が出なかった下半身やせは、骨盤にアプローチすることで成功できます。体操を日々の生活に取り入れていけば、3ヶ月で1サイズダウンも可能です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第2・4)13:00~14:15 18,144円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
ストレッチ&音楽体操
体操・スポーツ
いつまでも元気に美しく
ストレッチ&音楽体操
講師
日本体育協会公認スポーツ指導員
横田音楽体操研究会所属 山田けい子

音楽に乗せて気持ち良いストレッチや代謝を高める有酸素運動。続ければこれから必要な基礎となる筋力が自然に身につき音楽効果で心も身体も癒されます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
土曜(第1~4)12:15~13:45 25,392円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
リラクゼーション・ピラティス
体操・スポーツ
自分のカラダメンテナンス
リラクゼーション・ピラティス
講師
元劇団四季
コントロールピラティススタジオ代表 橋詰梨恵

バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、運動経験が少ない方からどなたでも。男性も大歓迎です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス 金曜(第1・3)12:45~14:00 16,200円
02クラス 金曜(第2・4)12:45~14:00 16,200円
03クラス 金曜(第1~4)12:45~14:00 28,512円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
姿勢美人ピラティス
体操・スポーツ
後ろ姿も美しい
姿勢美人ピラティス
講師
ピラティスインストラクター 木村有里

姿勢がキレイな人は格好良い。そして心も身体も美しい。優しい動きと深い呼吸で猫背・肩コリ・O脚などの身体の不調に働きかけ、キレイな姿勢へと整えていくクラスです。女性限定です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
火曜日(第2・4)10:30~11:30 14,256円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み


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