TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


Shufoo!

約240講座の中からお選びいただける体験講座♪

多彩な“関心”ラインナップ!きっと気になる講座が見つかります★

・「体験」できる講座は約240講座あります。
・参加費は一律2,500円(教材費が伴う講座は別途負担)で、
 その講座を1回だけ受講することが出来ます。
・どんな先生が、どんな雰囲気の中で、どんな授業をするかを実感していただきます。
・「体験」は原則として講座開講日のほとんどで対応可能です。
・「体験」のご希望時は、原則1週間前までにお申込みください。


体験講座(随時)
前田 透の骨盤&肩甲骨ストレッチ
体操・スポーツ
基礎的なストレッチを
前田 透の骨盤&肩甲骨ストレッチ
講師
前田整体院パーソナルトレーナー 前田 透

いま肩甲骨周辺の筋肉に注目されています。肩、頸のコリに効果がある事が実証されています。正しい動かし方と呼吸法をマスターしてみませんか。それに骨盤も合わせてストレッチ出来る教室です。今日の疲れを明日に持ち越さないようにしませんか?プロのトレーナーが基礎から丁寧に指導します。身体の変化が実感出来ます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
木曜(第1・3)18:45~19:55 18,144円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
若さを保つやさしいストレッチ体操
体操・スポーツ
早めに対策!!
若さを保つやさしいストレッチ体操
講師
フルヤアカデミーインストラクター 麻生まゆ美

日常生活の動きに支障をきたす身体の衰えは、早い人で40代・50代から始まります。運動を習慣づけることで「丈夫でしなやかな骨」「スムーズに動く関節」「身体を自由に動かせる筋肉」を作り、快適な毎日を過ごしましょう。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第1~4)10:15~11:30 25,392円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
1から始めるゆっくり体操
体操・スポーツ
健康寿命を延ばそう!
1から始めるゆっくり体操
講師
フルヤアカデミーインストラクター 麻生まゆ美

立つ、坐る、歩くなど、生活の中の何気ない動作がつらくなったら要注意!「でも、何をすれば…」「激しい運動は無理」と思っている方にお奨めの講座です。簡単な動きの中で骨密度、筋力、体力アップを目指します。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第1~4)12:45~14:00 29,028円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
からだすっきりヨガストレッチ
体操・スポーツ
からだすっきりヨガストレッチ
講師
フルヤアカデミー インストラクター 松本 薫

いつまでも健康で美しく生きるために、柔軟性を高めながら、体質改善、免疫力向上、体力低下の予防を身につけていきます。レッスン後のスッキリ感を感じてみませんか。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第2・4)10:30~11:45 18,144円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
女性のためのはじめてのストレッチ
体操・スポーツ
美しい姿勢とバランス力アップ
女性のためのはじめてのストレッチ
講師
ミチコ・ヤノモダンバレエカンパニーチーフインストラクター
現代舞踊協会会員 高橋誠子

バレエの要素を取入れたバーレッスンで普段あまり使わない筋肉の緊張感が全身を引き締め、フロアで筋力とバランス力をつけ、美しい姿勢をつくります。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス (月4回) 火曜(第1~4)11:50~13:10 29,028円
02クラス (月2回) 火曜(第1・3)11:50~13:10 18,144円
03クラス (月2回) 火曜(第2・4)11:50~13:10 18,144円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
ボディ・コアバランスエクササイズ
体操・スポーツ
内側からしなやかに美しく
ボディ・コアバランスエクササイズ
講師
フルヤアカデミーボディメイクインストラクター 田中伸子

心身解放の“脱力・揺らし”で骨盤・筋肉を先ず緩め、内から外へのストレッチ、内部を意識しながらの“バレエ・コアワーク”でボディをしなやかに引締めます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
火曜(第1~4)14:15~15:30 25,392円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
心とからだをリフレッシュ やさしいアロービックダンス
体操・スポーツ
心とからだをリフレッシュ やさしいアロービックダンス
講師
アロービックダンシング専任インストラクター(火曜) 担当講師

アロービックダンスは足や腰などに負担をかけずに、身体全体を動かしていきます。スポーツヤダンスの経験がなくても、中高年の方でも、ご自分のペースで無理なく安全に続けられます。疲れを癒すストレッチ体操も盛り込んだ講座です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
土曜(第1~4)14:00~15:10 25,392円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
ヘルシーストレッチ・エクササイズ
体操・スポーツ
代謝をよくしてシェイプアップ
ヘルシーストレッチ・エクササイズ
講師
フルヤアカデミー インストラクター 齋藤いつこ
フルヤアカデミー インストラクター 松本 薫

ストレッチやツボ刺激を加えながら、ゆっくりと日頃使ったことのない筋肉を目覚ませ、使い過ぎている筋肉はほぐし、筋肉のバランスを整えます。更に、ご自分のペースで軽快なリズムに合わせて歩いたり、ステップをふんだりして運動不足を解消します。心も身体もイキイキと疲れにくい活動的な身体作りを目指しましょう。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス 金曜(第1~4)10:15~11:30 25,392円
02クラス 金曜(第1・3)10:15~11:30 18,144円
03クラス 金曜(第2・4)10:15~11:30 18,144円

(第1・3)は松本先生、(第2・4)は齋藤先生
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
ゆる体操
体操・スポーツ
体をゆるめて健康になるリラックス体操
ゆる体操
講師
運動科学総合研究所専門指導員 迎 孝

声を出しながら優しく体をほぐす新時代の体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復、ダイエットに高い効果があります。心も体も若返りましょう。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
月曜(第1~4)14:30~15:50 30,480円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
健康のための合氣道
体操・スポーツ
ストレッチ効果で関節を柔軟に
健康のための合氣道
講師
 久保千恵子
 石川久仁子
 田中見千代
 広瀬美智子

初心者の方でも大丈夫。マンツーマンで丁寧に指導します。技が上手に決まった時は爽快です。一緒に汗をかいて全身をほぐしましょう。これからの大切な時間を有意義にすごさせてくれる趣味・運動、そしてストレス解消法としても活用できますので、ぜひ一緒に練習しませんか。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス (月4回) 土曜(第1~4)14:30~16:00 29,028円
02クラス フレックスコース 土曜(第1~4のうち2回)14:30~16:00 21,768円
追加受講料1,700円(1回)
※フレックス講座は、月4回の授業の内、ご都合の良い日を2回自由に選べる講座です。
 さらに、その月内に余裕がある時には、1~2回を追加することができます。
 追加をする際には、その都度受付カウンターにお申し出ください。
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
楊名時太極拳・練功18法
体操・スポーツ
こころと体を健康に
楊名時太極拳・練功18法
講師
楊名時太極拳師範 
日本健康づくり協会上海市練功協会公認指導員 辻 和江

ゆっくりと気の流れを意識しながら動く健康太極拳です。また、中国体操の「練功18法」特に呼吸法を重視した「益気功」も指導します。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
木曜(第1~4)10:15~11:45 29,028円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
長江会の太極拳入門
体操・スポーツ
長江会の太極拳入門
講師
多聞内神道 大師兄8段 長島義樹
多聞内神道 女流大師兄4段 田中美佐江

初心者を対象として99の型、81の型を中心に基礎からマスターしていきます。また、推手、護身術、武器法などを併せて学び、総合理解を深めます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
土曜(第1~4)10:15~11:45 29,028円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
お勤め帰りの太極拳入門
体操・スポーツ
初めての方でも丁寧に指導します
お勤め帰りの太極拳入門
講師
多聞内神道 田代幸男
多聞内神道 足立幸夫
多聞内神道 長沼宏和

はじめて太極拳を学ぶ方に丁寧に指導します。楽しく、リラックスして学べます。肩の力を抜いて、おいしく呼吸する自由時間を楽しんでください。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス (月3回) 水曜(第1・2・3)18:00~19:30 25,038円
02クラス (月4回) 水曜(第1~4)19:40~21:10 29,028円
03クラス フレックスコース 水曜(第1~4のうち2回)19:40~21:10 21,768円
追加受講料1,700円(1回)
※フレックス講座は、月4回の授業の内、ご都合の良い日を2回自由に選べる講座です。
 さらに、その月内に余裕がある時には、1~2回を追加することができます。
 追加をする際には、その都度受付カウンターにお申し出ください。
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体験講座(随時)
はじめての武道太極拳
体操・スポーツ
はじめての武道太極拳
講師
多聞内神道 大師兄8段 長島義樹
多聞内神道 女流大師兄4段 田中美佐江

健全で格調高い「武道型」の太極拳を、優しく学ぶ入門クラスです。「立禅」で心と体を健康に。分かりやすく指導しますので、女性や中高年の方でも安心です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
01クラス (月4回) 土曜(第1~4)19:30~21:00 29,028円
02クラス (月2回) 土曜(第1・3)19:30~21:00 18,144円
03クラス (月2回) 土曜(第2・4)19:30~21:00 18,144円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み
体験講座(随時)
武道太極拳
体操・スポーツ
武道太極拳
講師
多聞内神道 大師兄8段 長島義樹
多聞内神道 女流大師兄4段 田中美佐江
多聞内神道 小川行勇

「武器法」なども含めた「拳法・武道」として生まれた太極拳。武道本来の姿勢を守りながら、禅法としての太極拳と、「八卦掌・心意拳」を指導していきます

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
土曜(第1~4)17:45~19:15 29,028円
講座の詳細 講座の申し込み 体験講座(随時)の申し込み


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