TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
詳しくはこちらをご覧ください。

Shufoo!

お試し体験(新講座)のご案内


お試し体験(新講座)
楽々ボディーメイク講座
体操・スポーツ
手軽な運動で体質改善&シェイプアップ!
NEW 楽々ボディーメイク講座
講師
フィットネスインストラクター
 吉野順子

本講座は簡単な筋力トレーニング、ストレッチやヨガをバランスよく取り入れることで、「簡単な運動なのに手軽にボディーメイク」が出来る講座です。アロマスプレーを使ったリラクゼーションタイムもあるのでお楽しみに。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
月曜(第2・4)19:00~20:00 16,200円

クラス 日時 参加費
(1回分)
教材種別 教材費
お試し体験(新講座)
6月26日(月)19:00~20:00 500円
【持ち物】
動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、冷房が苦手な方は上着や靴下など調整出来る服装を用意、シューズは不要
【補足事項】
簡単な運動でボディーメイクが出来る講座です。
講座の詳細 講座の申し込み お試し体験(新講座)の申し込み
お試し体験(新講座)
姿勢美人ピラティス
体操・スポーツ
後ろ姿も美しい
NEW 姿勢美人ピラティス
講師
ピラティスインストラクター 木村有里

姿勢がキレイな人は格好良い。そして心も身体も美しい。優しい動きと深い呼吸で猫背・肩コリ・O脚などの身体の不調に働きかけ、キレイな姿勢へと整えていくクラスです。女性限定です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
火曜日(第2・4)10:30~11:30 14,256円

クラス 日時 参加費
(1回分)
教材種別 教材費
お試し体験(新講座)
6月27日(火)10:30~11:30 500円
【持ち物】
動きやすい服装、飲み物、タオル
【補足事項】
優しい動きと深い呼吸で固まった身体を伸ばしていきます。
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お試し体験(新講座)
“健康”麻雀教室<水曜夜クラス>
趣味
少人数で基礎から指導!
NEW “健康”麻雀教室<水曜夜クラス>
講師
日本プロ麻雀連盟四段 小宮山一美

麻雀は頭と指の運動、ストレス解消に最適の趣味です。はじめて麻雀を取り組む方には、役の作り方や点数の数え方を、一歩進んだ方には、定石打法による勝ち方、技術と理論を楽しみながら学びます。正しいルールとマナーを身に付けて、健康的な麻雀にトライしてみませんか。初心者の方、男性の方も歓迎です。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第2・4)18:15~20:30 19,956円

クラス 日時 参加費
(1回分)
教材種別 教材費
お試し体験(新講座)
6月28日(水)18:30~20:00 500円
【持ち物】
筆記用具
【補足事項】
麻雀のルールやマナーの基本について簡単にご説明します。
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お試し体験(新講座)
だれにでも描ける似顔絵講座<夕方クラス>
絵画
苦手な人は得意に、得意な人はさらに上手に、楽しく上達!
NEW だれにでも描ける似顔絵講座<夕方クラス>
講師
イラストレーター
似顔絵師 kunikazu

似顔絵世界チャンピオンKunikazuが、簡単な方程式で、似顔絵を描けるコツを教えます。それぞれの成長に合わせて、顔の描き方・技法・画材を教えていきます。身近な人や憧れの人にプレゼントできる似顔絵を描けるようになりましょう!

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
02クラス 水曜(第2・4)16:00~18:00 19,956円

クラス 日時 参加費
(1回分)
教材種別 教材費
お試し体験(新講座)
6月28日(水)16:30~18:00 500円
【持ち物】
鉛筆、消しゴム、画用紙(お持ちでない場合は白い紙)
【補足事項】
ウォーミングアップと似顔絵描きの実践をしていただきます。
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お試し体験(新講座)
60歳から始めるクレオパトラの美容体操
体操・スポーツ
ベリーダンスを使った美容体操
NEW 60歳から始めるクレオパトラの美容体操
講師
ベリーダンサー ヨガインストラクター Meg Mayya(メグマイヤ)

ベリーダンスの動きとヨガが融合した新しい美容・健康法。シニアの方、体が硬い方、運動経験がない方も楽しく安心して参加できる内容です。主に腰回り、肩回りの筋肉を柔軟にして体のひずみを修正しながら、健康的に楽しくシェイプアップすることを目指したクラスです。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第2・4)10:00~11:15 18,144円

クラス 日時 参加費
(1回分)
教材種別 教材費
お試し体験(新講座)
6月28日(水)10:00~11:15 500円
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、水
【補足事項】
シニアの方向け。体が硬い方も楽しくできます。
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お試し体験(新講座)
ウエルネス吹き矢
体操・スポーツ
年齢に関係なく 颯爽と格好良く
RENEWAL ウエルネス吹き矢
講師
吹矢公認指導員 中野洽水

吹き矢では胸式呼吸と腹式呼吸で大きな呼吸をすることにより普通の呼吸では吸入できない肺の深部まで酸素が入ることによって血中の酸素が多くなり、体内の隅々までリフレッシュできます。的に矢が命中するときの感触と快音はストレス解消の効果があります。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
木曜(第1・3)10:00~11:30 18,144円 教材費 3,000円

クラス 日時 参加費
(1回分)
教材種別 教材費
お試し体験(新講座)
6月29日(木)10:30~12:00 500円 教材費 1,000円
【持ち物】
水分補給の飲料 汗拭き メモ、筆記用具
【補足事項】
楽しみながら健康の維持、増進を図る体験をしていただきます。
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お試し体験(新講座)
実践ジャズボーカル
音楽
還暦からのシンガーが歌い方のコツを伝授
RENEWAL 実践ジャズボーカル
講師
ジャズヴォーカリスト 冨樫勝彦

スタンダードジャズの誕生秘話、時代背景、歌詞の意味、曲の構成を理解してどう歌うかを学びます。呼吸法、発声法、譜面の読み方、フレージングやブレスの取り方から自宅で出来る簡単トレーニング法もお教えします。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
月曜(第1・3)13:00~14:30 18,144円 教材費 324円

クラス 日時 参加費
(1回分)
教材種別 教材費
お試し体験(新講座)
6月29日(木)13:00~14:30 500円
【持ち物】
筆記用具
【補足事項】
ジャズを好きになっていただくお話しと実際にスタンダード曲を歌ってみます。
講座の詳細 講座の申し込み お試し体験(新講座)の申し込み
お試し体験(新講座)
暮らしを彩る パッチワークキルト
手芸
毎日の生活にキルトで温もりを
RENEWAL 暮らしを彩る パッチワークキルト
講師
楽布キルト教室&工房らふらふ 主宰
(財団) 日本手芸普及協会パッチワークキルト指導員
 山田圭子

楽しみながらパッチワークの基礎が身につく形での作品作りをします。また、希望者は日本手芸普及協会のパッチワークキルト講師資格を取得することも出来ます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
木曜(第2・4)10:00~12:00 18,144円

クラス 日時 参加費
(1回分)
教材種別 教材費
お試し体験(新講座)
6月29日(木)10:00~12:00 500円 教材費 2,500円
【持ち物】
筆記用具、糸切りハサミ、裁ちバサミ、紙切りバサミ
【補足事項】
『リバティで作るログキャビンのポーチ』を作ります。
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