TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
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Shufoo!

体操・スポーツ
60歳から始めるクレオパトラの美容体操
ベリーダンスを使った美容体操
体験講座(随時)
池袋校
ベリーダンスの動きとヨガが融合した新しい美容・健康法。シニアの方、体が硬い方、運動経験がない方も楽しく安心して参加できる内容です。主に腰回り、肩回りの筋肉を柔軟にして体のひずみを修正しながら、健康的に楽しくシェイプアップすることを目指したクラスです。レッスン時間の前半はマットを使用した運動、後半は中東の音楽に合わせて立位で体を動かしていきます。59歳以下の方でも参加可能です。踊りの要素が少ない内容ですので、ダンス未経験の方やシニアの方も安心してご参加いただけます。一人一人が自分のレベルや体調を感じながら、無理せず参加できるレッスン内容です。


クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第2・4)10:30~11:45 18,144円
(税込価格)

この講座は、参加費2,800円(税込)で体験することができます。
講師
      • ベリーダンサー ヨガインストラクター
      • Meg Mayya(メグマイヤ)
持ち物

動きやすい服装(Tシャツ、長ズボン、スパッツなど)、タオル、水、シューズ不要ですがヒザや腰が痛い方は室内用運動シューズ着用可。
お持ちの方はヒップスカーフや長いスカーフ(なくても構いません)

カリキュラム

レッスン時間の前半はマットを使用し座ったり、寝転んだ状態で運動、後半は中東の音楽に合わせて立位でベリーダンスの動きを使いながら体を動かしていきます。主に腰回り、肩回りの筋肉を柔軟にして体のひずみを修正しながら、健康的に楽しくシェイプアップすることを目指したクラスです。踊りの要素が少ない内容ですので、ダンス未経験の方やシニアの方も安心してご参加いただけます。一人一人が自分のレベルや体調を感じながら、無理せず参加できるレッスン内容です。

【体験時のご案内】 お持ち物は動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲料

講座の申し込みは電話でも承っております。
TEL 03-3988-4855
【受付時間】
月~土 10:00~20:30
日・祝 10:00~18:00



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