TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
詳しくはこちらをご覧ください。

Shufoo!

体操・スポーツ
指さき健康法
手軽に楽しく、脳とからだの若さを保つ
体験講座(随時)
池袋校
手は第二の脳、足は第二の心臓です。手の指先から老化を防ぐことは、脳の若さを保ち、趣味などを長く続けることにつながります。そして足の先から老化を防ぐことは、散歩や買い物など、行動範囲を広く保つこになります。健康運動を生活習慣に取り入れて、自分の健康は自分で養生していきましょう。また、東洋医学の理論から、指先のツボから全身を巡るケイラクの流れを促進して、若さを保っていきます。運動が苦手な方でも楽しく参加できます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
木曜(第2・4)10:15~11:45 18,144円
(税込価格)

この講座は、参加費2,800円(税込)で体験することができます。
講師
      • 指さき健康法主宰
        健康生活研究所所長
      • 堤喜久雄
    • 1958年東京生まれ。明治大学卒。指さき健康法の創始者である父・堤芳郎より学ぶ。
      数多くの講演等の体験に基づいて作成されたカリキュラムは幅広い層から親しまれている。
      NHKテレビ「おはよう日本」、NHKテレビ・Eテレ「きょうの健康」等に出演。
      主な著書「あの手この手で健康元気」「指先あそびで若返ろう」「指先頭脳体操」「ユビで脳トレ」「指さき健康法」「手のツボ健康法」など。
持ち物

(初回)動きやすい服装(特に着替える必要はありません)

カリキュラム

● 脳の若さを保つ・指トレ     ● 不快な症状に・ツボ体操
● 気晴らしに・指先ウォーキング  ● 足腰の老化防止に・足指体操
● 柔軟性を高める・ヒモ体操    ● 血行促進に・クルミ体操
● いい姿勢といい呼吸に・棒体操  ● 運動不足解消に・スカーフ体操
● 運動機能を鍛える・お手玉体操  ● 介護のコミュニケーションに・指あそび、など

【体験時のご案内】 お持ち物は動きやすい服装。

講座の申し込みは電話でも承っております。
TEL 03-3988-4855
【受付時間】
月~土 10:00~20:30
日・祝 10:00~18:00



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