TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


Shufoo!

体操・スポーツ
1から始めるゆっくり体操
健康寿命を延ばそう!
体験講座(随時)
池袋校
立つ、坐る、歩くなど、生活の中の何気ない動作がつらくなったら要注意!「でも、何をすれば…」「激しい運動は無理」と思っている方にお奨めの講座です。簡単な動きの中で骨密度、筋力、体力アップを目指します。大切なのは「続ける」こと。まずは、ゆっくりと身体をうごかしましょう。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
水曜(第1~4)12:45~14:00 29,028円
(税込価格)

この講座は、参加費2,800円(税込)で体験することができます。
講師
      • フルヤアカデミーインストラクター
      • 麻生まゆ美
持ち物

動きやすい服装(スパッツ、Tシャツ等)、靴下、少し長めのタオル(体操で使用します)、シューズ不要

カリキュラム

◇やさしい全身ストレッチング
◇部分別ほぐし健康体操
(腰痛、膝の痛み、肩こりの改善、やさしく体力向上)
◇タオルを使った上半身のほぐし
◇バーを使った下半身の筋力アップ
◇体力・筋力アップ健康体操(反射神経の向上、転倒防止)
◇脳を刺激する簡単なトレーニング
*毎週の積み重ねにより、序々に強度を上げていきます。

【体験時のご案内】 お持ち物は動きやすい服装、タオル。

講座の申し込みは電話でも承っております。
TEL 03-3988-4855
【受付時間】
月~土 10:00~20:30
日・祝 10:00~18:00



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