TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


Shufoo!

体操・スポーツ
前田 透の骨盤&肩甲骨ストレッチ
基礎的なストレッチを
体験講座(随時)
池袋校
いま肩甲骨周辺の筋肉に注目されています。肩、頸のコリに効果がある事が実証されています。正しい動かし方と呼吸法をマスターしてみませんか。それに骨盤も合わせてストレッチ出来る教室です。今日の疲れを明日に持ち越さないようにしませんか?プロのトレーナーが基礎から丁寧に指導します。身体の変化が実感出来ます。

クラス 曜日・時間 受講料
(3カ月分)
教材種別 教材費
木曜(第1・3)18:45~19:55 18,144円
(税込価格)

この講座は、参加費2,800円(税込)で体験することができます。
講師
      • 前田整体院パーソナルトレーナー
      • 前田 透
    • 福岡県福岡市生まれ、拓殖大学商学部卒業
      1985年~96年 アメリカンフットボール日本社会人協会所属
              XリーグCENTRALII部.クラブ・シャークスヘッドコーチ
      1992年 Personal Trainer として活動を始める
      1996年 「輪ゴムストレッチ体操」主婦と生活社より刊行
      1998年 「ウーマンボディ・ブック(監修)」主婦と生活社より刊行
      1999年 『前田スポーツ整体院』港区南青山にて開院
      2004年 『前田整体院』藤沢市鵠沼にて開院
      [TV・ラジオ]フジテレビ『発掘あるある大事典』、テレビ朝日『鶴瓶で試そう!体のフシギ!!』
            日本テレビ『ザ・ワイド』、、テレビ東京『クスリになるテレビ』ほか多数の出演
持ち物

(初回)運動の出来る格好(金具のついていないもの)

カリキュラム

〇ご自身の姿勢を再確認する
普段の生活行動習慣による筋肉のアンバランスが正しい姿勢や向きを錯覚させています。虚と実の違いを理解します。
〇からだを動かす爽快感をしる
なれないと体を動かすのが怠かったりしますが、その後には必ずスッキリ感が感じられます。
〇自己流から正しい基礎をマスター
雑誌や健康番組で見聞きした運動法を私の経験上実行するのは難しいものです。正しいをキーワードに指導して行きます。
〇無理のない自分に合ったエクササイズを修得
同じ動きでも皆さん固有のものがあり、それを尊重していきます。
〇正しい呼吸法を学ぶ
力が入る時は自然に呼吸を止めてしまいます。この様に間違った力の入れ方呼吸の仕方を身につけます。
〇継続の大切さを学ぶ
継続は力なりと言います。体の各器官は積み重ねで今があります。少しづつの積み重ねが真の改善となることでしょう。

【体験時のご案内】 お持ち物は動きやすい服装(靴は不要)。

講座の申し込みは電話でも承っております。
TEL 03-3988-4855
【受付時間】
月~土 10:00~20:30
日・祝 10:00~18:00



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